...Lâcher prise, être plus serein, aller De l'avant                                                                                        Évacuer les tensions, retrouver le contrôle... 

          

Les différentes formes d'accompagnement

Sophrologue séances individuelles Rouen

Accompagnement individuel

 

Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé.

Adaptées à ses attentes et à ses besoins, elles permettent à la personne d'avancer graduellement vers la résolution de ses objectifs et d'être entendue dans sa singularité.

 

Les séances de sophrologie sont ouvertes à tous : enfants à partir de l'age de 6 ans, adolescents et adultes.

 

Au cabinet 

A domicile

 

Durée des séances :

Adultes (1H10)

Enfants (45 min)

 

APPLICATIONS :

 

Gérer ses émotions (stress, anxiété, nervosité, tensions corporelles, mal-être, hypersensibilité...)

 

Renforcer ses capacités (avoir confiance en soi,  se préparer aux examens, améliorer sa qualité de sommeil, prendre la parole en public, gérer la douleur, mieux se concentrer...)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sophrologue cours collectifs rouen

Séances collectives

 

Les séances collectives permettent de pratiquer la sophrologie à moindre frais, de progresser à son rythme ce, dans la convivialité et la bienveillance.

 

Objectifs : acquérir des outils simples et facilement reproductibles au quotidien afin de vivre plus harmonieusement

 

Axes de travail principaux : mieux gérer ses émotions (stress, anxiété...), favoriser un sommeil de meilleure qualité, une plus grande confiance et positivité au quotidien

 

 

pratiquer la sophrologie

en groupe ?

 

 - Chez soi entre amis, en famille

(Groupe à constituer soi-même)

 

 

Ateliers à l'année :

(Sur inscription préalable)

  

- Maison de quartier de la Croix de Pierre (Cloître des Pénitents 8 allée Daniel Lavallée à Rouen)

Séances tous les lundis de 18h30 à 19h45 

  

- Centre de Santé et de bien-être (91 rue du Général Leclerc, Rouen)

Séances tous les jeudis de 18h30 à 19h30

  

- Auberge de jeunesse de Rouen (3 rue du Tour)

Séances tous les vendredis de 18h15 à 19h15

  

 

Pour toute question relatives aux séances de groupe (déroulement des séances, tarifs, inscriptions...), veuillez me contacter par téléphone ou me laisser un message via la rubrique "me contacter" 

sophrologue intervention entreprise rouen

Structures, institutions, entreprises

Hôpitaux, cliniques

Etablissements scolaires

Maisons de retraite

Organismes sociaux

Associations

Administrations

  

Axes de travail possibles  :

 

- Gestion du stress et de  l'anxiété

- Renforcement de la confiance en soi et de la capacité à se projeter dans l'avenir

- Gestion de la douleur, préparation à un acte médical douloureux, source d'anxiété

- Préparation aux examens

 

Protocole élaboré sur mesure selon les besoins et objectifs de l'institution

 

Séances collectives, ateliers à thèmes, conférences, initiations à la sophrologie etc.