...Lâcher prise, être plus serein, aller De l'avant                                                                                        Évacuer les tensions, retrouver le contrôle... 

 

 

     

Formes d'accompagnement

Séances individuelles

 

Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé.

 

Adaptées à ses attentes et à ses besoins, elles permettent à la personne d'avancer graduellement vers la résolution de ses objectifs et d'être entendue dans sa singularité.

 

Les séances sont ouvertes à tous : enfants (dès l'âge de 6 ans), adolescents, adultes.

 

- Au cabinet

- A domicile

- A distance par visioconférence dans le cas où vous ne pourriez vous déplacer 

 

Durée des séances : 

Adultes (1h00)

Enfants (45 minutes)

 

 

 

sophrologue cours collectifs rouen mont saint aignan

Séances collectives

 

 

Les séances collectives de sophrologie sont ouvertes à tous dès 10 ans. 

 

Les cours collectifs sont élaborés autour d'un programme adapté aux maux les plus couramment rapportées en séance de sophrologie (stress, anxiété, fatigue, manque de concentration, douleurs chroniques, manque de confiance en soi, difficultés d'adaptation).

 

Au moyen de techniques mobilisant la concentration et la dynamique du corps (mouvements, techniques respiratoires, visualisations mentales), les cours collectifs de sophrologie viseront à entraîner les capacités et ressources personnelles utiles au maintien d'un bon état de santé général. 

 

Outre son effet relaxant, la sophrologie permet de cultiver une aptitude à la sérénité et cela étant, d'agir et de réagir en conséquence.

 

 

Les séances permettent d’acquérir de manière progressive, au moyen de la répétition et de l'entraînement des outils concrets réutilisables de manière autonome.

 

- Maison de quartier de la Croix de Pierre (Cloître des Pénitents 8 allée Daniel Lavallée à Rouen) :

 

 

Séances chaque lundi 

à 18h30

et tous les mercredis

à 14h30

 

Association Village Croix de Pierre 

 

 

Atelier thématique

 

Renforcer sa confiance en soi et développer son estime de soi

 

Objectifs :

- Développer sa capacité à s'affranchir du regard des autres pour se sentir plus libre au quotidien

 

- Apprendre à s'affirmer, accroître sa capacité d'adaptation et son esprit d'initiative

 

 

(Programme établi sur 5 séances)

 

 

 

 

- SEANCES D' ESSAI -

 

 

Vous avez entendu parler de sophrologie mais vous ne savez pas si la méthode est à même de répondre à vos besoins, vous aimeriez effectuer une séance sans vous sentir contraint(e) de vous engager sur la durée ou êtes-vous tout simplement curieux de découvrir la sophrologie ? N'hésitez pas à me contacter, je vous ferai parvenir les dates des prochaines séances d'essai.

 

 

sophrologue intervention entreprise rouen

Interventions en entreprises et institutions

Hôpitaux, cliniques

Etablissements scolaires

Maisons de retraite

Organismes sociaux

Associations

Administrations

  

Axes de travail possibles  :

 

- Gestion du stress et de  l'anxiété, prévention des risques psychosociaux

- Renforcement de la confiance en soi et de la capacité à se projeter dans l'avenir

- Gestion de la douleur, préparation à un acte médical douloureux, source d'anxiété

-  Préparation aux examens

 

 

Séances collectives

Ateliers à thèmes

Initiations à la sophrologie

Séminaires d'entreprise ...